3 consejos de masaje del cuero cabelludo para reducir la ansiedad y estimular el crecimiento del cabello

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Es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, y debe honrar la ocasión como mejor le parezca. Para algunos, eso parece una práctica de diario comprometida. Para otros, es participar en un movimiento consciente.

Y para el famoso estilista Adam Reed, fundador de ARKIVE Headcare, un masaje en el cuero cabelludo ayuda a nutrir su bienestar mental. "Se trata de aprovechar ese momento y reconectarse", le dice a mbg. "[Te] ayuda a relajarte, y se sabe desde hace mucho tiempo que el masaje de cabeza ayuda a la relajación1 y a un mejor cuidado de la cabeza". No en vano, los masajes en el cuero cabelludo también pueden estimular el flujo sanguíneo hacia arriba, lo que envía oxígeno y nutrientes saludables para el cabello a los folículos, lo que, a su vez, acelera el crecimiento del cabello2.

Así que tome su aceite para el cabello du jour (recomiendo encarecidamente The Good Habit Hybrid Oil de Reed) y siga sus consejos a continuación:

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"Tus sienes son uno de tus mejores receptores de relajación", dice Reed. "Frotar suavemente las sienes es una excelente manera de concentrarse y conectarse a tierra, así que concéntrese en esa área para ayudar a echar raíces".

Por lo tanto, antes de amasar el cuero cabelludo, caliente el aceite entre las palmas de las manos y alinéelas con cada sien, presionando suavemente la base de las palmas en las áreas sensibles antes de realizar movimientos circulares.

Si usa un aceite bellamente perfumado, el aroma puede conectarlo más y ayudarlo a relajarse, una especie de aromaterapia. La mezcla sofisticada de Reed, por ejemplo, presenta notas altas de mandarina y ruibarbo con una base de vainilla, rosa de té y almizcle blanco. No olvides respirar profundamente mientras presionas tus sienes.

Ahora, pasemos al cuero cabelludo. Aplique una cantidad generosa de aceite en las yemas de los dedos y el cuero cabelludo, tal vez separando el cabello en secciones si tiene una melena más gruesa. Luego sigue el tutorial de Reed a continuación:

Repita el proceso de dos a seis veces, luego, si realmente quiere hacer un esfuerzo adicional, tome un cepillo desenredante, idealmente uno con dientes largos y flexibles (como este de Amazon). Luego simplemente desenrede su cabello como lo haría normalmente, con movimientos amplios de adelante hacia atrás.

"El movimiento de tracción es realmente relajante", dice Reed. "Es por eso que sentarse y cepillarse el cabello o cepillar el cabello de otra persona es algo tan relajante para ambas partes". El cepillado también exfolia el cuero cabelludo, señala, lo que estimula aún más los folículos. "Solo asegúrate de mantener el cepillo que usas lavado y limpio", nos recuerda. "Solo usa un poco de champú cada vez que lo uses, y obtendrás ese cepillo realmente agradable y limpio cada vez".

Después de su masaje en el cuero cabelludo, querrá enjuagar bien el producto persistente; es por eso que muchos eligen masajear con un tratamiento previo al champú, como un aceite rico y lujoso. Siéntete libre de lavarte el cabello con champú y acondicionador como de costumbre, pero Reed recomienda completar tu ducha con un chorro de agua fría si puedes.

El agua fría no solo ayuda al cuero cabelludo a retener su humedad, sino que también sella las cutículas del cabello y ayuda a retener la humedad en las hebras mismas. ¿El resultado? Cabello más suave, brillante y menos encrespado.

Pero según Reed, el enjuague con agua fría también proporciona algunas propiedades estimulantes y rejuvenecedoras para el cuero cabelludo. "Levanta el cabezal de la ducha para que el agua corra por tu cabello", señala. (Piense en ello como una ducha de lluvia de bricolaje, en lugar de rociar directamente en la parte posterior de su cabeza). "El agua ayuda a masajear, y con agua fría, es realmente agradable".

La atención de la salud mental se ve diferente para todos, pero si está buscando una manera de tranquilizar su mente y relajar sus sentidos, un masaje del cuero cabelludo sin duda puede ser el truco. Sigue el tutorial de Reed anterior y no olvides tratar siempre tu cuero cabelludo con TLC. "Sea cuidadoso con su cuero cabelludo", agrega, y podemos extender el consejo a su cuerpo y mente en general. Este es un momento para darse gracia.

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Jamie Schneider es la editora de belleza y bienestar de mindbodygreen. Tiene una licenciatura en Estudios Organizacionales e Inglés de la Universidad de Michigan, y su trabajo ha aparecido en Coveteur, The Chill Times y Wyld Skincare. En su puesto en mbg, informa sobre todo, desde las principales tendencias de la industria de la belleza hasta la conexión entre el intestino y la piel y el microbioma, hasta los últimos trucos de maquillaje de expertos. Actualmente vive en la ciudad de Nueva York.